1.短距離
100ｍ	０．０１秒の差が勝負を分ける世界。競技者はその一瞬をかけてしのぎを削る。
200ｍ
400ｍ
110ｍハードル
2.長距離
800ｍ	持久力や戦略が勝負を分ける競技である。駆け引きのなかで勝負どころを考え、勝機を逃さない高い技術力も重要となる
1500ｍ
3000ｍ（女子のみ）
5000ｍ（男子のみ）
個人種目だけでなく駅伝も長距離の醍醐味！
3.投擲
円盤投げ	遠く、遠くへ円盤、やり、砲丸を飛ばす。ファウルにならないよううまく飛ばす技術も必要となる。
やり投げ
砲丸投げ
4.跳躍
走り幅跳び	高く、遠くへ跳躍する競技である。ぎりぎりで飛び出す胆力も必要となる。
走り高跳び
三段跳び
棒高跳び