～アップ～ 練習中の怪我を 防ぐために行います。		～ハンドリング～ 基礎的な練習も 　集中して行います。
	～ディフェンス練習～ 声を出し合い厳しい ディフェンスができるように 練習します。		～オフェンス練習～ 様々な状況を想定して攻める練習をします。
～シューティング～ 練習の終わりには 毎回行うことで日々 シュート率を上げられるようにしています。		～ミーティング～ 反省点を 話し合い次の練習に つなげていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

練習着 ウィンドブレーカー 男子 女子 男子 女子