ストレッチ・柔軟		対人パス
→練習中の怪我を防ぐため		→基本でも重要な基礎練！
	ブロック		スパイクカット
	→スパイクを防ぐためにもっと高く！		→点を取られずに攻撃に 　 つなげるための練習
スパイク		サーブカット
→バレーボールの最大の見どころ！ 　相手も観客も圧倒させるもの 　を目指す		→最初に攻撃につなげるためには 　落とさず正確に・・・
	サーブ
	→始まりの合図はサーブ！ 　 相手の体勢を崩せば 　 優勢に進められる

練習着		バレーシューズ
		→自分に合ったものを使用
	バレーボール
	→MIKASAとmoltenを隔年で使用