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練習日

土・日
;夏 16:00
 〜18:30
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時間は予定表による。
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1年間のスケジュール

1月 4月の大会に向けて練習
           (練習試合あり)
2月
3月
4月 中国高等学校バレーボール選手権大会広島地区予選
広島県高等学校総合体育大会バレーボール広島地区予選
5月 3年最後の大会に向けて練習
6月 広島県高等学校総合体育大会←大会が終わると3年引退
7月 新チームスタート!
8月 市総体
9月 体力づくり新人大会
次の大会に向けて練習
次の大会に向けて練習
10月
11月 全日本バレーボール高等学校選手権大会
12月 広島県高等学校新人バレーボール選手権大会

練習メニュー

メニュー 説明
ストレッチ 前屈など…
ブロック センター、ライト、レフトのポジションに分かれての練習
パス 2人1組になって、オーバーハンドパス、アンダーハンドパス、対人(一人が打って、もう一人がレシーブして…それを続ける)をする
サーブカット サーブをレシーブしてセッターに上げる
スパイク セッターがトスする←ボールをアタッカーが打つ
サーブ コーンを置いたりして、狙ったところにサーブを打つ
金曜日はパスした後に広島城のお堀を走る
土日の練習
シート レシーバー3人、センター1人、アタッカー2人でアタッカーが打つレシーバーが拾う
ローテサーブカット ローテーションするメンバーがコートに入って、サーブカットする